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アイシングって必要?

投球後のピッチャーや怪我した後にアイシングすることが一般的になっています。
最近、アイシングに関しては逆に治癒を遅くする可能性があると言われています。
怪我した後に、怪我したところが熱くなるのは炎症反応という現象のためです。
炎症は悪者のように思われますが、怪我が治るときには必須の反応で、アイシングしすぎると炎症反応が十分に起こらないと言われています。
アイシングは時間、温度、当てる部位などしっかりと考えてやる必要がありそうです。
参考

第13回『なぜアイシングするのか?』

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