ちょっとは日を浴びよう
日焼けが気になる、今の時期ですが、日焼け止めの使用などでビタ ミンDが不足している女性が多いということがわかったようです。
ビタミンD合成には紫外線が重要です。
ビタミンDは骨を作ることにとても大切です。
また、うつ病や体内時計などにも関係する大切な太陽光です、ちょ っとだけ日を浴びましょう。
<日焼け止め>使用でビタミンD不足…20代女性に調査http s://headlines.yahoo.co.jp/hl?a =20170712-00000031-mai-soci
![](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/RnNZfQn2o2xpggJQqefCOervMbPIci5mujDPJnvl43kv6Rtxjyh5gHN_JKVzeU-aaGz3pePFgxfoAAtZJZNx8mveVTc-11j98EfuAJVcumUenA=s0-d-e1-ft#https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif)