新学期！スポーツを長く続けるために

新学期！スポーツを長く続けるために

新学期が始まり、部活動やスポーツを始める人が増えていますね。

4、5月は中学生、高校生の怪我が障害が増えます。

痛みを感じたら無理せず休む

・痛みがある状態で練習を続けると、フォームが崩れ、怪我を悪化させてしまう

・痛みをかばうことで、体の他の部分に負担がかかり、新たな怪我につながる

・100%で練習しないと、基本的な技術が伸びない

怪我直後の治療が重要

・当院では、怪我直後の治療に力を入れています。

・早期治療は、回復を早め、後遺症を残さないためにも重要です。

・怪我をした場合は、できるだけ早くご相談ください。

当院では、以下のようなスポーツ障害の治療を行っています。

・捻挫  （例：足首を捻った）

・肉離れ（例：走っていてふくらはぎに痛みを感じた）

・打撲  （例：相手の膝がぶつかった）

・骨折  （例：転んで手をついた、足首を強くひねった）

スポーツ障害でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

参考資料

臨床スポーツ医学 2024年3月号（41巻3号）

一流を目指す小児アスリート -スポーツ医学ができること